oleh

Tiga Olahraga yang Bikin Mood Kamu Kembali

-OLAHRAGA-37 views
Foto : katemangostar freepik

 

Hallo sobat semburat, tulisan kali ini untuk kamu yang sering banget mood-an. Tapi tenang aja, mimin ada solusinya supaya mood kamu kembali lagi seperti biasanya dengan cara berolahraga hehe…. Cekidot ajadeh langsung yak!

1. Streching

 

Foto : Beautynesia

Foto : Beautynesia

Streching termasuk kedalam olahraga ringan. Dan ini biasanya dapat kita lakukan di pagi hari ataupun disaat setelah bangun tidur. Pada saat Streching, kita bisa sambil menghirup udara pagi yang membuat diri kita merasa lebih segara dan mood menjadi baik kembali.

2. Jogging

 

Foto : KlikDokter

Jogging menurut mimin adalah olahraga yang paling murah meriah dan mungkin siapapun dapat melakukannya. Tetapi olahraga ini sedikit menantang, karena sambil berlari dan pastinya membutuhkan energi yang lebih banyak. Manfaat jogging salah satunya adalah dapat membakar lemak, membetuk otot tubuh dan memperbaiki mood kita dong pastinya

3. Bersepeda

 

Foto : OkezoneHealth

Nahh olahraga ini sedang lagi tren – trennya yekann hehe….

Bersepeda memiliki banyak manfaat. Salah satunya dapat menguatkan otot kaki, mengurangi stress dan juga menyehatkan jantung kita. Yang lebih serunya lagi adalah kita bersepeda bersama temen – temen dengan tujuan utama ketempat yang indah misalnya pantai, danau ataupun tempat indah lainnya